Hold me tight®-Beziehungstraining

Die Liebe in einer Partnerschaft gibt Kraft, Glück und Zufriedenheit. Doch der Alltag, Konflikte und emotionale Distanz können diese Verbindung belasten. Das „Hold Me Tight“-Beziehungstraining bietet Paaren die Gelegenheit, innezuhalten, destruktive Muster zu durchbrechen und die emotionale Verbundenheit zu stärken.

Erleben Sie ein intensives Wochenende, das Ihre Beziehung nachhaltig stärkt! Mit praxisnahen Übungen, die Körper und Emotionen einbeziehen, lernen Sie, Ihre Bindung zu vertiefen, Konflikte zu lösen und mehr Nähe zu erleben. Durch gezielte Partnerübungen und gemeinsame Reflexion schaffen Sie Raum für mehr Verständnis und Vertrauen.

In einer geschützten und wertschätzenden Atmosphäre lernen Sie:

• Ihre Beziehungsmuster zu verstehen,
• Spannungen und Konflikte zu entschärfen,
• sich auf einer tieferen emotionalen und körperlichen Ebene zu begegnen.

Das wissenschaftlich fundierte Training basiert auf der Emotionsfokussierten Paartherapie (EFT) von Dr. Susan Johnson und wird durch körperorientierte Ansätze aus der Integrativen Körperpsychotherapie (IBP) ergänzt. Diese Kombination ermöglicht es Ihnen, emotionale und körperliche Nähe zu erleben und Ihre Partnerschaft nachhaltig zu bereichern.

Worum geht es im Hold Me Tight®-Training?

• Liebe und Bindung verstehen: Die Bedeutung von emotionaler Verbundenheit.
• Negative Muster durchbrechen: Wie Sie Konflikte erkennen und die Kommunikation anders gestalten.
• Verletzungen heilen: Vertrauen aufbauen und neue Wege zueinander finden.
• Körperliche Nähe: Wie Berührung und Intimität die Liebe stärken.
• Die Liebe lebendig halten: Werkzeuge für eine erfüllte Zukunft.

Mit Theorieimpulsen, Videobeispielen, körperbezogenen Übungen und vorbereiteten Gesprächen mit Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin erhalten Sie wertvolle Werkzeuge, um Ihre Beziehung zu stärken.

CHF 600.- pro Person

IBP Fachmitglieder erhalten 10% Rabatt.

Frühbucherpreis bei Buchung bis 3 Monate vor Kursstart: CHF 540.-

Rabatte sind nicht kumulierbar.

Auf Anfrage Preisreduktion für Paare mit geringem Einkommen möglich. Bitte melden Sie sich beim Sekretariat.

Dieses Training richtet sich an Paare, die:

• ihre Beziehung vertiefen möchten,
• destruktive Muster durchbrechen wollen,
• bereit sind, sich mit ihren eigenen Bedürfnissen und der Dynamik der Beziehung auseinanderzusetzen.

Ob frisch verliebt oder langjährig verbunden – dieser Kurs bietet wertvolle Impulse für jede Partnerschaft.

Das Training ist nicht geeignet für Paare in akuten Krisen, bei Gewalt in der Beziehung oder Fremdgehen. In solchen Fällen empfiehlt sich professionelle Hilfe.

Teilnahme als Paar

Das Training wurde von der kanadischen Paartherapeutin Susan Johnson entwickelt und basiert auf dem Buch: Dr. Susan Johnson, Halt mich fest - Sieben Gespräche zu einem von Liebe erfüllten Leben, Junfermann Verlag, Paderborn, 2011. Wenn Sie von dem Training optimal profitieren wollen, empfehlen wir Ihnen, das Buch anzuschaffen und im Vorfeld zu lesen.

Artikel zum Thema

Wie Paare ihre Emotionen regulieren und zu einer sicheren Bindung finden können von Mark Froesch-Baumann

Silvie Baumann Froesch, Hebamme FH, Sexualberaterin HSA, Paartherapeutin IBP/HJI/EFT

Mark Froesch-Baumann, Psychotherapeut IBP/FSP, Paartherapeut EFT/HJI

» Als „beziehungserfahrenes“ Paar, beide über 50, und erst seit einem Jahr zusammen, wollten wir von Anfang an unsere Beziehung stärken und alte negative, nutzlose Muster hinter uns lassen. Der Kurs „Halt mich fest“ kam uns da sehr entgegen und entsprach genau unseren Bedürfnissen. Wir lernten, worauf es uns wirklich ankommt, was die Grundpfeiler unserer Beziehung sind und wie wir (noch) besser miteinander kommunizieren können. Die offene und achtsame Kursleitung hat uns dabei unterstützt. Zudem war der Austausch mit den anderen Paaren sehr wertvoll. Silvie und Mark haben es verstanden, die theoretischen Inputs mit vielen praktischen Beispielen zu unterlegen und eine fröhliche und gleichzeitig ernsthafte Kursatmosphäre zu schaffen. Herzlichen Dank!
w, Psychotherapeutin, 54

»Drei Tage lang stand unsere Beziehung im Zentrum. Das war in dieser Art noch nie der Fall während der letzten 28 Jahre und tat uns nach mehreren sehr anspruchsvollen Ereignissen in unserer Beziehung gut. Wir haben einen Leitfaden erhalten, anhand dessen wir frustrierende Gespräche erkennen, stoppen und in eine fruchtbare Richtung lenken können. Mark und Silvie haben eine wohlwollende, persönliche Atmosphäre geschaffen. Einige Paare waren offener, andere diskreter, alles war willkommen. Dieses Wohlwollen war ein guter Nährboden für unsere Paargespräche, wenn sie schwierig wurden. Das Wochenenden hat uns als Paar gestärkt. Vielen herzlichen Dank!
w, Dolmetscherin, 57

» Durch das Seminar hat sich unsere Kommunikation innerhalb kurzer Zeit verändert und wir konnten eine wertschätzendere Haltung zueinander aufbauen. Vor allem möchten wir uns für eure persönlichen Inputs und Unterstützung während den Gesprächen bedanken. Wir haben uns innert kürzester Zeit sehr wohlgefühlt, was es uns leicht gemacht hat, in der Gruppe offen über eigene Themen und Erfahrungen zu sprechen. Vielen Dank für den wertvollen Austausch!
Paar, Sozialpädagoge, 33 & Lehrerin, 30

» Ich danke euch von ganzem Herzen für eure Begleitung. Ihr habt uns Raum dazu gegeben an eigenen Themen zu arbeiten und sorgfältig begleitet zu sein.
w, Berufsschullehrerin, 52

» Ich habe sehr viel gelernt und bin sehr dankbar für diese Begegnung mit euch. Vor allem habe ich viel über mich gelernt und entdeckt. Besonders wertvoll war der sensible und empathische Umgang mit den Teilnehmenden und die ruhige Vorgehensweise.
w, MPA, 49

» Super Kurs, sehr kompetente Kursleiter, grosses Kompliment - Herzliches Dankeschön! Besonders gut war der Mix von Theorie und Praxis, die Vermittlung der Theorie, die stimmige Begleitung der Paargespräche und besondere Elemente wie z.B. Körperübungen.
m, Psychotherapeut, 52

» Vielen herzlichen Dank, diese drei Tage haben uns als Paar echt weiter gebracht!
Keine Angaben