Achtsamkeit
Die Praxis der Achtsamkeit befähigt uns, auch in schwierigen Lebensumständen innere Ruhe, Akzeptanz und Klarheit zu finden.
Achtsames Selbstmitgefühl - Training in Mindful Self-Compassion (MSC) - Online
Der Kurs besteht aus angeleiteten Meditationen, kurzen Vorträgen, Selbsterfahrungsübungen, Austausch in der Gruppe und Übungen für Zuhause. Alles Elemente, welche online sehr gut adaptiert werden können.
Coach Yourself - Online
Nutze die IBP Werkzeugkiste für ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben
Achtsames Selbstmitgefühl für Jugendliche (MSC-T)
Achtsames Selbstmitgefühl kann auch Jugendliche wesentlich dabei unterstützen, Freundschaft mit sich zu schliessen und neue Perspektiven auf sich selbst und ihr Leben in dieser Welt zu gewinnen.
Achtsames Selbstmitgefühl - Training in Mindful Self-Compassion (MSC)
Praktiziertes Selbstmitgefühl unterstützt uns ganz allgemein, dem steten Wandel und der Unvollkommenheit des Lebens mit mehr Gelassenheit und Zuversicht zu begegnen und macht uns widerstandsfähiger gegenüber Verletzungen.
14.5. / 21.5. / 28.5. / 4.6 / 11.6. / 18.6 / 25.6. / 02.07. / Retreat: 06.07.2025